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スタッフBLOG.

ボイトレ講師おすすめの体調管理

こんにちは!火曜日担当のMaimiです。
今年は1ヶ月がもう過ぎましたが皆さん元気にお過ごしでしょうか?
世間ではインフルエンザが大変流行ってますね。
私達ボイストレーナーの仕事でもある体調管理はこの季節は大変重要になってきました。
今日は、私達がやっている冬の体調管理をご紹介。

講師A;首を冷やさないように、室内でもマフラー、ストールは欠かせません!

講師B:利尿作用のある温かいコーヒーでデトックスをします!

講師C;ビタミンをたっぷりとります。後は季節のお野菜を食べるようにし、体を温めて、免疫を高めます。

講師D:マスクは常に箱買いし、数枚持ち歩いています。

講師E:蜂蜜を舐めるようにしています。マヌカハニーがオススメです。

との事でした。

どちらも興味深い体調管理方法ですね!
それぞれご体質に合ったものを是非取り入れてみてください♪

卒業、転勤シーズンも間近。大切な人の旅立ちにお歌のプレゼントなんていかがでしょうか?
ラクシーで元気にボーカルレッスンを♪

Maimi

2019.01.30