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季節の食材を取り入れる

2019.04.13

こんにちは！ＡＫＩです。
東京は最近気温も暖かく日差しがきれいで気分がそれだけで明るくなってきます。

タイトルはボーカルスクールらしくないのですが、私がブログを書く時はいつもそんな感じなので気にせず書きます。(笑)

私は以前2年程マクロビオティック(ベジタリアンに似たそこまで厳しくない食生活)をしていた時に、しきりに料理教室の先生や東洋医学の先生に言われたことが、タイトルにもある季節の食材を食生活に取り入れるということ。

今の時期は春野菜が美味しいですね。
季節の物を食べると、身体がその気候に馴染みやすく体のサイクルを整えるのに良いのだそうです。季節の変わり目に体調を崩しやすい生徒さんもたくさんいらっしゃいます。気温が揺らぎやすい時期は、是非積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。

体調管理にサプリや薬に頼るのは私は全然良いことと思っていて、私は風邪引けばすぐに病院に行きます。
ですがほんの少し今ある日常に意識を向けて自然な健やかさは手にできると日常にもより活力をくれます。

私はここ数年は毎年ボランティアでフィリピンに歌いに行っているのですが、いきなり極端に空気の違う海外は初日に体調を崩しています。そんな時フィリピンのスーパーで買ったマンゴーやスイカ、食べやすい物からとって食事を大切にしています。そしてそれが嘘のようにみるみる治ってきます。痛み止めを飲むより私は治りが早かったのです。

まとめると
・季節の食べ物を今の食生活に積極的にプラスしていく
・海外では海外の気候だから取れた自然食材を進んでとりいれるのもいい

皆様がこれからも笑顔で過ごせますように。