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美声じゃんけん！？

2019.09.14

こんにちは！火曜土曜担当のMaimiです。
最近夏の疲れが出て来て風邪をひいたり、
歌っていても居息苦しいといったお悩みをお伺いします。
人間は疲れが溜まると、生命の危機を感じて心臓を守ろうとします。
そうすると、自然に背骨を丸くしてしまうので
出来ていた腹式呼吸ができなくなります。

また、疲れが溜まると血行が悪くなり、
首周りの血液循環が悪くなることでむくみが生じ、
声帯を圧迫して負担をかけて声を出してしまいがちです。
更に免疫力が弱っているため、風邪にかかってしまいやすいのです。

そんな時私が生徒さんにオススメしているのが、
首回りと肋骨まわりのグーチョキパーマッサージとストレッチです。

以前にエステの国家資格を保有していた私が発見した方法で、
医学的に推奨されているマッサージ法を取り入れた内容です。
長くなってしまうため、方法は省略させて頂きますが、
大事なことは、
肩甲骨と鎖骨の周りをほぐしてあげることです。
肺の奥まで息が入りやすくなり、深い呼吸で歌えるようになりますよ！
気になった方は、レッスンで聞いてみてくださいね(^^)

また、随時体験レッスンのご希望者も募集しております。
先月はすぐに枠が埋まってしまいましたが、今月は今ならまだ空いていますよ♪
ホームページTOPよりお気軽にお問い合わせ下さい。

Maimi