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食欲の秋

2019.10.29

こんにちは！火曜土曜担当のMaimiです。
今週末は大阪へ行って来ます！
年に数回お仕事の関係で帰坂しているのですが、
環境の変化に負けないように喉を守りたいと思います。

さて！豊作の時期で美味しい食べ物の多いこの季節♪
喉によい食べ物を集めました！

黒豆茶
◎黒豆に含まれるアントシアニンには、抗炎症効果があり、また、痰の排出を促すそうです。

カット梨
◎抗炎症効果のある成分が含まれており、また、カリウムも豊富なので利尿作用で身体の毒素をデトックスしましょう！

ネギのお味噌汁味
◎殺菌作用と鎮静作用のあるネギと栄養価の高い味噌と合わせればより健康効果が期待できます。
柚子大根
◎抗炎症効果のある大根と保湿効果、粘膜保護効果のある柚子！
さっぱりしているので晩酌や軽いおやつにもできます。

ハーブティ(蜂蜜入り)
◎ハーブティの中には炎症を抑える効果があるものの！
演奏活動やレコーディングで疲れた喉をリラックスさせてくれるカモミールハーブ。
はちみつは高価なものはインフルエンザの菌まで死滅するそうです。

是非試してみてくださいね！

食欲の秋のお共にカラオケ♫
お歌のお悩みはラクシーへ♪

Maimi