ボーカル・ボイストレーニングなら東京亀有・金町のラクシーボーカルスクールで楽しく上達！

睡眠

2020.01.27

こんばんは。

インフルエンザや風邪などこの時期とても流行っているので、体調管理ぜひ皆さまお気を付けくださいませ。

体力維持も、筋肉疲労も、心の健康も、睡眠不足を感じる度直そう直そうとして、１か月持たなかったので、今年の抱負についにもってきました。睡眠を大切にするとついに掲げました。決めた時間に寝れなかったらその日１万貯金。

寝れても寝れなくても年末に集計するので年末の楽しみにはなりますが、今のところいい感じ。まだひと月たってないですが。いえこれから日々楽しみです。

視力を削った夜中の調べ物も、夜更かし作業も、アニメも減らしてどこかに分配。

昼間より活き活きして、朝は何時に起きても快適な一年を過ごしたいなと思います。

人に寄り添い、私らしい明るさと笑顔は今年も変わらず持っていたいと思います。

 

AKI