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体だけでなく声帯の運動もしましょう！

2020.04.05

こんにちは。
日曜日担当のYukariです。

新型コロナウイルスの影響で今週末も
外出を自粛されている方が多いと思います。
こんな時こそ、ストレスを溜めないように運動を！と
メディアでは呼びかけていますが
体を動かすだけでなく声も出してあげましょう。

テレワークが増えたり、家で過ごす時間が多いと
会話が減って、気づけば一日あまり喋っていない、、、
なんてこともあったりします。
「声帯」も体の一部なので、使ってあげなければ衰えます。
普段の何気ない家族や友人、仕事での会話が
実は声帯にとっては大事な運動になっているのです。

家では大きな声を出せない方は、
ハミングでもいいので好きな歌を口ずさんでみましょう。
5分でもいいので毎日やって下さいね。
自粛が解けた時に「声が出なくなった」と
ならずにすむように日々心掛けましょう。

Yukari