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この季節あるあるボイトレ
2020.06.30

こんにちは!火曜土曜担当のMaimiです。

先日生徒さんとレッスンでの出来事を今日もご紹介。
いつものように以前からやっていた曲を歌って頂きました。

生徒Aさん:
「あれ~?なんだか今日は力んでしまうな。。。」

私:
「息が上手く吸えてないようですね」

生徒Aさん:
「腹式ですか?」

私:
「一度腹式の練習やってみましょうか!」

生徒Aさん:
「はい!」

ス―――ッ

スゥ―――――!

私:
「ん!?もう一回やってみてください!」

ス―――ッ

スゥ―――――!

私:
「Aさん最近お仕事忙しいですか?」

生徒Aさん:「えぇ。コロナの反動で(^^;)」

私:
「オフィスは冷房はかかってますか?」

生徒Aさん:
「それはもうがんがんですね」

私:
「鏡の前に立ってもう一回やってみてもらっていいですか」

トコトコ(鏡の前に来る)

生徒Aさん:
「あ!!! 息を吸う前から肩が上がってますね!」

私:
「無意識に肩が上がってしかも背中が丸くなってしまっていますね」

◆そうなんです。人間は疲労やストレスを感じると
人間の急所である心臓を守ろうとして姿勢が偏りがち。
Aさんの場合、体が疲労や寒さから心臓を守ろうとして
息の吸いにくい姿勢になっていたようです。

対策として、ストールを首や肩に1枚掛けるだけで
寒さ対策は出来ますよ!
また、疲労がたまるとお顔周りがむくむので、
首周りのマッサージなんかも取り入れると効果抜群です♪

その他肺を覆っている肋骨付近にある、肩甲骨や鎖骨周りのストレッチやマッサージでも変わります。
詳しくはレッスンで紹介していますのでお気軽にご講師まで聞いてみてください♪

Maimi

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