スタッフブログ
- 月曜水曜金曜ピアノとボーカルの講師norikoです。
- 2020.07.27
ご無沙汰しております☆
またまた増えて来てますね。
もうゼロにはならないとわかりましたから、予防と自分の免疫力を高めるしかありませんね。
免疫力。
発酵食品をとる。
適度な運動。
らしいです。
私の場合は毎朝納豆、ヨーグルトを食べます。
おやつはチーズを食べます。
そして毎日有酸素運動を１５分しています。
自分でできる事をとにかくやる。
皆さんもご自分で見つけてそれを実行していきましょう。
そして
楽しい事も見つけて笑いましょう！！！！！！！
noriko
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