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その鼻守れていますか？

2021.01.09

こんにちは!

火曜土曜日担当のMaimiです。 

寒すぎて、指と鼻がちぎれそうですね、、、

 

寒い冬、体が冷えて声が出にくくなったご経験は皆さんありませんか？

 

体が「寒い」と感じると 肩や首、

背中や脇などの筋肉に力が入ってしまい硬くなります。

 

すると気道が締め付けられる他、 呼吸の際に本来使う筋肉の収縮により

胸式呼吸になりがち。。。

 

また、 空気の乾燥で喉や鼻の粘膜が乾いて

発声の際に上手く共鳴できなかったりと様々な原因があげられます。

 

そんなときこそ ストレッチ✖ハミングです！ 

 

ハミングをすると、 鼻腔内の湿度があがり更に血管を広げるので

鼻詰まり解消にもおすすめです！

ご自身の声の為にもマスクはしっかり鼻までした方が

良さそうですね！！

 

正しくどなたもハミングするできるようになる方法は

ラクシーチャンネルをご覧下さい(^^♪

 

世の中は自粛モードですが、 音楽に罪はありません！

歌って奏でて心を活発的にしていきましょう♪

 

Maimi