こんにちは！
ボーカル講師のChikaです。
いよいよインフルエンザが猛威を振るい出しました。
色々対策はあると思いますが、私のオススメは
『帰宅後すぐにお風呂orシャワー』です！！
女性は特に長い髪に沢山のウィルスがまとわりついているそうです！！
ある女医さんが実施されてる予防法、皆さんもお試しください！！
Chika
皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は今日が仕事始めなので、とてもわくわくした気分で出勤してきたところです。
生徒さん一人一人思いを抱いて持ってくる歌声と曲に、いつも私は元気をもらいます。
何気ない話、今日来ていた服、すべてに今日だけの思いが詰まっていて、それはどんなに些細な部分でも自分らしさのある素敵な個性です。そんな生徒さんがいらっしゃるだけでキラキラ光る個性と思っています。
ずっと歌声とともに大切にしていてください。自分を大切にすることは自分に気付いてあげること。
気付きは歌声作りもでも大切なことです。こんな風に声を出したら、楽だった、高音まで届いた。
AKI
筋トレ、地道な発声練習だけじゃなく、今ある自分に出来る最大のこと、そんなことにも目を向けて歌っていってください。
これからも楽しく歌える日を、一歌好きとして願っています。
本日は私の今年のレッスン納めとなります。
今年もたくさんの生徒さんと出逢い、皆さんの成長を見届けることが出来て嬉しかったです。
ボイストレーナーとしても更に知識を蓄え、パワーアップ出来たんじゃないかなと思います。
来年もたくさんの皆様の喉を、声を、自由にするお手伝いが出来るようにと願っております。
来年も、一つしかない自分だけの楽器を磨きながら
自由な声で歌いましょう♪
Lisa
今年ももう終わります。
皆様どんな年でしたか？
私はとても良い事がない代わりにとっても悪い事がなかったのでこれで良しとしておきますwww
健康で好きな音楽に囲まれてお仕事ができてストレス無い！！！
ストレスがある方は大きな声で好きな歌を歌いまくるのなんかいかがですか？
上手に歌うのならラクシーボーカルスクールにお越しくださいませ。
体験レッスンお問い合わせお待ちしております。
noriko
皆さんいよいよ今年も終わりに差し掛かって参りましたが、元気にお過ごしでしょうか？
火曜日、水曜隔週担当のMaimiです
今回もレッスン時に頂いたご相談で多かった内容をご紹介。
とある生徒さんからこんなご相談を受けました。
「先生、なぜか毎年この時期になると上手く歌えないんです」
とのこと。
一度歌っていただいて聴いてみると、確かに以前より苦しそうに歌われておりました。
ですがとあることをしただけで、その方はその日のレッスン中に伸びやかに歌うことが出来ました。
とあること？と、見て下さっている方は、思われたでしょう。
そうです。この時期はどなたも年末でお忙しくされ、またそんなことにもお構い無しに気候は冷えたり、空気が乾燥するばかり。
声が声として鳴っている声帯の周りには、リンパ腺や血管が通っています。
デスクワークなどで肩や首がこっててしまい、本来流れるリンパや、血流がとどこおり、声帯周りの筋肉がむくみます。
そうすると、むくみにより声帯が圧迫されその状態で発声すると、パキっとした声が鳴ります。
さらに追い討ちをかけるように空気が乾燥する為、声帯の振動が変わってしまうのです。
また、人の身体は不思議と出来ており、ストレスから心臓を守ろうとする為、胸式呼吸になってしまいがち。。。
師走はボーカリストにとって厳しい季節なのです。
上記はどなたにも起こりますが、一丸には言えませんので、気になる方は、担当講師までお気軽にご相談くださいね！
声のお悩みをお持ちの方も体験レッスンご希望も受け付けております。
年始は4日より開講しております。
よろしくお願いいたします。
映画を観て来ました。
ボヘミアンラプソディー！
大感動！
クィ―ンのボーカル、フレディー・マーキュリーの伝記ものです。
インド系移民出身の青年フレディーは音楽に傾倒し、ファンだったバンドのライブ会場で仲間と知り合いバンド活動を始めるところからこの映画が始まります。
皆さんのご存知の曲のエピソードも満載。
私は録音の仕方がすごくて感心。
今なら多重録音は簡単なのでしょうが当時は一つ一つ入れていくのでその苦労がうかがえてよりボヘミアンラプソディーの素晴らしさが実感。
音楽ファンでなくても感動は必至！
そして観た後はクィ―ンのナンバーを歌ってみませんか？
上手になるならラクシーボーカルスクールです。
体験レッスンお問い合わせお待ちしております。
noriko
皆さま急に寒くなってきたこの頃、風邪対策や、のどの乾燥対策などケアはされていますでしょうか。
体調を崩してしまうと好きなこともなかなかできず、健康はそれだけで宝です。
私自身体調を崩しやすかったので、いろいろ取り組んできました。良くも悪くも私生活が体調に影響しやすかったので、そんな私が行った体調管理を書いてみたいなと思います。
１ 規則正しい睡眠。朝は午前中に起き、夜寝る時間はなるべく日をまたがない。
作曲は長時間の作業になるうえ、夜の空間がイメージを広げてくれたり、単純に静かで取り組みやすいと思っていたのですが、実際は規則正しいリズムで効率性があがったほど夜にこだわりを持っていたのが今では忘れかけるほどあまり関係ありませんでした。
また、自律神経や、体のサイクルが整えられるせいか風邪を引きにくくなったのは規則正しい生活リズムになってからです。
２ 食べ過ぎない。特に朝に胃が重いほど夜に食事をするのを控える。
食事はほんとに大事。大事。大事…断食、カロリーや凝っていたときは栄養成分表の本を買ってグラムで計って計算する病的な(自称)ダイエッターだったことがあるのですが、もとは健康の意味だったダイエット、やっぱり繋がっていてダイエットより健康を気にしたほうが体系は変わりました。
食べ過ぎが一番体に負担がかかっていた気がします。栄養バランスを気にしてたくさん食べることもいいと思いますが、どうしても日中体の感覚を統一したいので食べ過ぎると教えにくかったり気になったりすることもあって量に気を付けていたら、そのほうが頭もさ冴えていたり、動きやすかったです。活動量、気分的にも明るかったです。
３ ストレスをためない
これは何よりも私に与えた影響が大きかったです。今はストレスフリーかというと、一生学びだなと思うほどなかなか難しいし、気づかずたまってるなんてことも多いですが、一番私の中で気を使っていることです。
実際私は、ストレス性で声が出なくなったり、のどの激痛に悩まされて神経痛の薬を飲んでいたりなどなど…わかりやすいくらいに体に不調が出るので、やらざるを得なかったところがあります。
やったことを簡単に書くなら、好きなことを探したり、まとめにもなるかもしれませんが１と２で話した食事や睡眠を変えました。一番はストレス改善でなんでも取り組んでいたことが結果的にあらゆるものをいい方向にはこんでくれたということです。
これだけではないのですがここらへんで。
あくまでも私の経験です。何か参考になったり、悩んでいる方はダメなんだとあきらめる前になんでもまだしていないことは取り入れてみてください。
幸せと思える瞬間が皆様の中に増えますように。
AKI
みなさんこんにちは♪
火曜日担当のMaimiです。
寒さが増し、いよいよ今年もあとわずかとなりましたが、
元気にお過ごしでしょうか？
最近冬の音を感じることが多くなってきましたね！←そう！冬の音です。
とあるアーティストさんの歌詞には「冬のにおい」という表現もありますね。
時間はまだ人々が眠るころ、午前5時。
星を見ようと出かけたときのことです。
→正確にはコンビニへ出かけたときのことです(笑)
枯葉が散った木々にそよぐ風の音。そう。これが冬の音。
みなさんも冬の音を感じたことは無いでしょうか？
他にも冬の音が世には存在しております。
師走で心慌しい季節に是非耳を済ませて
冬の音、自然が奏でる音楽に触れてみてはいかがでしょうか？ Maimi
風邪をひくと咽頭や喉頭の粘膜が炎症を起こし声帯も腫れて声が枯れたりかすれたりして声が出しづらくなりますね。
更に咳やくしゃみで声帯を物凄いスピードの呼気が通りますので、声帯には大きなダメージです。
生徒さんの中にも、風邪の症状が治まったのに声の不調がなかなか戻らないという方が増えています。
まず、風邪をひいたら出来るだけ声を使わないのがベストです。
保温・保湿、水分補給を心がけてください。
喉のケアに関しては、今までの記事でもたくさん書いてあるので読んでみてくださいね。
問題は「風邪の症状が治まって声もそれなりに出るようになってきた！」という時に油断しないこと！
声帯の炎症・腫れがきちんと回復していない場合があります。
数か月も不調が続くこともありますので、その場合は必ず耳鼻咽喉科で受診してください。
そして風邪のひき始め、風邪の治りかけ、風邪は治ったけど声が出しづらい、
そんな時のレッスンは必ず講師にお伝えください。
無理して声を出すと更に不調が長引きます！
喋り声もささやき声ではなく「息漏れの少ない楽な音量の声」で喋りましょう。
Lisa
歌を歌うとき、身体に柔軟性がないと上手く使えず伸びやかな声が出ません。
年末の疲れをほぐしがてらにマッサージに行ってみるのもいいですし、日ごろから入浴やストレッチを取り入れてみるのもいいでしょう。
特に肩甲骨周り、腰をしっかりほぐして、歌ってみてください。
身体を使うと、響きのいい歌声に変わります。
身体全体で歌を感じて、より柔軟に自由に歌が歌っていけますように。
