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ロングブレスダイエットって…？: 2022.05.24

こんにちは。
火曜のMaimiです。
外はポカポカで少し暑いくらい
夜は寒いのでまだ長袖が欠かせませんが
日中は半袖の生徒さんも増えましたね～

歌ってると筋肉運動をするので暑くなりますからね(^-^;

肌見せ時期、ダイエットをしたい！

一時期ロングブレスダイエットというものが流行っていましたが、
あれはどうなんでしょうか？

と、生徒さんからお問い合わせがあったので今日は少し触れておきますね。

ロングブレスダイエットとはその名の通り、

長く息を吐き腹筋群を動かす
といった内容のダイエット。

普段意識的に息を吸ったり、吐いたりすることってあまりないので
普段使わない筋肉を使うことで腹筋群に刺激を与え
引き締まるといった効果が期待できるとのこと。

実際、週5でレッスンしている私がやってみて感じたのは
確かにお腹周りは硬くなりますが、痩せるか？といったら

直接的な結果には結びつかなかったです。

ロングブレスの意識と食事制限などしていると違うのかもしれませんが(^-^;

ただ一つ言えるのは、

深い呼吸をすることで気圧の影響を受けやすかったり
環境の変化が起きやすい時期も
リラックスして過ごせる

といったことが挙げられます。

皆さんの生活にも是非取り入れてみてね♪

Maimi

月曜水曜金曜ピアノとボーカル、小さいお子様のリトミックの講師norikoです。: 2022.05.23

日曜、夜のテレビ東京の番組。

LDHの

オーディション番組　　iconZ

先日の土曜、武道館で男性部門の決勝が行われました。

全国から応募の男の子たち。

中学生から参加。

みんな歌って踊れる。

すごいですね。

みごと合格者が出ました。

LDHに新たなアーチストが増えました。

希望を持って努力している姿は感動。

スクールにもプロを目指している方々、多数通われています。

ご興味のある方はまずは体験から。

お問い合わせお待ちしております。

noriko

ゆ～っくり歌いをやってみよう！: 2022.05.22

こんにちは！
日曜日担当のYukariです。

すっきりしないお天気が続いていますが
いかがお過ごしでしょうか。

最近の曲はテンポが速くて
歌詞も2曲分くらいの分量がある曲も多くて
ビックリします。

男性曲がキーの高いものも多いですね。
声帯の長さも変わってきているのかしら！？
なんて思ったりします。

瞬時に音が上がったり下がったりする曲は
テンポを下げて練習してみましょう。

ゆ～っくりバラードのように
しっかり口を動かして
顔の筋肉も使ってあげましょう。

そうリフトアップ！
顎のラインも引き締まります！
滑舌の練習にもなりますね。

ゆっくり練習の後に
原曲のテンポに戻してみると
とても歌いやすく丁寧な歌になりますよ！

今日も楽しく歌っていきましょう！

Yukari

撥水/kanako: 2022.05.21

皆様こんにちは！
金土週末担当Kanakoです♪

今日は土砂降りです。
びしょ濡れで教室にやってきました。

自転車で通ってくださっている生徒さんも多いのですが、ある生徒さんは「今日ははじめて雨に降られた！」とおっしゃっていました。
むしろ今まで降られていなかったのはなかなかの晴れ気質なのでは！？
びしょ濡れもなんのその、みなさんとても頑張ってレッスンに臨んでくれます。
色んな目的を持っていて、みなさんその目的に向かって真っ直ぐに進んでいます。
そんな時間を一緒に過ごせるのは、本当に楽しくて、気持ちよくて、元気が出ます。
良い時間を、たくさん過ごしていきたいし、そうなるようにレッスンをしていきたいな、と思いました。

よし、今日もやっていきましょう。

天気のふり幅がすごくて毎回天気の話から始まっちゃうKanakoでした。