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身体のコントロール

2025.04.19

こんにちは、Reiです！

最近、身体を動かす機会が多くて
自分の身体性ってなんだ？と考える事が増えました。

普段、自分自身の身体性なんて考えませんよね
自分の身体は今どこまで動いて
何が苦手で、得意で
生活していると当たり前のように身体を使っているので
特に気にすることも、気になる事もあまりないんじゃないかと思います。

歩きながら、走りながら、寝転がりながら、身体の状態が変わってくると
当たり前ですが使う筋肉は変わってきます。もちろん出す声も当たり前に変化します。
人は状況に合わせて、筋肉を使い分けて声の飛ばし方も
トーンもいろいろ変えています。無意識に。

面白いですよね。無意識に自分の身体を使い、良くも悪くもその使い方が癖になり
自分自身の当たり前が構成されていく。

私も自分自身の身体と向き合って、この事に気づいたときはそっかぁとうなずく事しかできませんでした。(笑)
上手く言葉に出来ませんが、コントロールできているように思えていても、
習慣から身についたものの中でしか実は動けていない・・・のかもと思いました。
身体に限った事じゃないかもしれませんが(笑)

きっとこの身体のコントロールは、同じように声にも当てはめて考えることが出来ると思います。
普段自分がどこの筋肉を使って、声を出しているのか、歌っているのか
どういう姿勢だと声が出しやすいのかなどなど、いろいろ探ってみて
自分の当たり前を発見することが、身体、声をコントロールするための第一歩だと思います！
使ったことが無いものは、使ってみてようやく使い方がわかりますからね(笑)

無理のない範囲で、自分の身体性を試して、探ってみて下さい！
少しずつ自分の身体がコントロールできるようになるかもしれません。
ぜひ、トライしてみて下さい～

以上、Reiでした～