体調管理！ | スタッフブログ | ラクシーボーカルスクール

スタッフブログ

こんにちは、Reiです。

最近はあっという間に日が沈むようになって、
寒さも相まって冬の訪れを感じるようになりましたね。

「寒いなぁ」が口癖になってます（笑）
乾燥も気になる季節ですが、冷えにも気を付けたい時期です。
特に寝るときとか、暖房をつけっぱにしてしまうこともあると思うので
加湿器、濡らしたタオルなどどんどん使ってくださいね！

私は冷え対策として、寝るときはネックウォーマーを付けるようにしています。
首元を温めることで太い血管が温められることで血流がよくなり、身体全体の保温効果がたかまるのだとか
首の冷えは気管支などを過敏にさせてしまうので咳が出やすくなったり、乾燥しやすくなったりするので
保温、おすすめです。

寝る時なので、息苦しくなりそうなど…得意不得意はあるかもしれないんですが
いろんなタイプのネックウォーマーがあるみたいなので、自分に合ったものを探してみてくださいね！

元気に楽しく歌えるように、この季節は特に体調管理を心がけましょう！

以上、Reiでした～

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