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がんばりすぎなときは
2019.05.08

大会があったり、コンテスト、オーディションがあったり、生徒さんの夢は私にとって幸せなことで、いつも全力で応援します。

ですが、生徒さんの中には力んで気張って、歌声も伸びやかさを失ってしまう方もいらっしゃいます。
そういうときは力が入ってることになかなか気づかないもので、力みのループに陥っています。

私はそんな時、ひたすら誉めて、更に練習をしない提案や力みを抜くレッスンをさりげなくしています。
ストレッチ、舌のストレッチ、リラックスや何気ない気持ちの明るくなる楽しい話。

頑張りすぎな時は、得たものを一つも溢さんとばかりに頭でっかちになっていて、努力を重ねすぎて大切にしていてほしい体の感覚を閉鎖してしまっていたりします。
なかなか難しいかもしれませんが、もし何か体に緊張感が走ったら、心のバランスを取るように自分に戻れる瞬間を作ってありのままで良いんだよと自分に言ってあげられるリラックスの時間をとる習慣を作ってみてください。
視野は広い方が良い、心の支えはいくらあっていも良い、そんな風に日常全部で日々も歌も作っていけるといいですね。
それは数年後の自分をより支えてくれます。

今を大切に、大会などだけじゃなく、頑張りすぎている時は是非その努力から離れてみてください。
あなたが何をしていても日々笑顔を積み重ねていけますように。

AKI

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