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ラジオ体操は完璧な運動！

2019.06.23

こんにちは！日曜日担当のYukariです。

湿度が高いこの時期は、一生懸命髪をセットしても
外に出た途端にぶわ～っと広がってしまい・・・
ドライヤーを持ち歩きたくなります。

さて、健康維持には体を動かすのが一番！
わかってはいるけれど、時間も無いし、
そもそも運動苦手だしめんどう、
スポーツクラブはハードル高いなぁなんて
思ったりしていませんか。

そんな時にオススメなのが
日本人なら誰もが知っている「ラジオ体操」
たった3分で全身を動かす素晴らしい運動です。
しっかりやれば、汗ばむほど
意外にハードなんですよね。

歌う前にやってみると声も出しやすくなります。
お試しあれ！

Yukari