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おうちでボイトレやろう

2020.04.15

みなさんこんにちは。
講師のＭａｉｍｉです。

現在コロナウイルスの影響で当校も休校致しております。早く落ち着いてほしいですね。

私の生徒さんはステージで活躍したりレコーディングやヒトカラ好きな生徒さんが多いので心苦しい思いをしていないるんじゃないかなーとふとした時に生徒さんの顔を浮かべています。
今日はおうちでできるボイトレエクササイズをご紹介♪

マスクをずっとしていると表情筋や歌う時に使うお首周りの筋力が低下します。
そうならないように下記のエクササイズに挑戦してみてください。

①まずは口輪筋ほぐし
・レッスンでもよくやっているリップロール。
出来ない方も居るかと思いますが、これにはコツがあります。
私のレッスンではリップロールが出来なかった方でも99％の方が1ヶ月後にはできています。
その方法はまた後日ご紹介できたらと思います。
出来ない方は唇をぷるぷる~と言いながら動かしてみてください。

②べろべろばー体操
・舌を鼻の先まで付きあげます→その後あっかんベーとアゴ先まで舌を伸ばします。
これを5セット繰り返してみてください。

③喉仏を触りながら『あえあえあえー』と喉を上下に動かします。
出来れば少しづつ音階をあげながらやってみてください。

④お顔グーパー
お顔のパーツをすべて真ん中にクシャッと寄せます
→その後アメコミのキャラクターに出て来そうな顔のように、びっくりした顔でお顔のパーツを
『ぱー！』と開きます。こちらも5セット

⑤飴だま舌エクササイズ
お口の中で舌を右に10回左に10回まわします。

こちらは私がレッスンでもお伝えしている内容ですが、
プロでもレコーディング現場やライブ前にやってるくらい大事なエクササイズになります。

お気軽にやってみてくださいね(^▽^)

Ｍａｉｍｉ